燃焼系！バランスボールレッスン

Name: 燃焼系！バランスボールレッスン
Start: 2023-11-17
End: 2023-11-17
Location: 柏の葉 T-SITE

大人向け｜美容・健康｜スポーツ｜要予約

だんだん広場 2023年 11月17日(金)

※本イベントは中止となりました。

秋空の下で気持ちよく身体を動かして燃焼＆発散しませんか？

筋トレやバランスボールで弾む有酸素運動を行い楽しく身体を動かします。燃焼系のメニューではありますが、ご自身に合わせて運動強度が変えられるのがバランスボールの良いところ。

運動に自信がないという方も安心してご参加頂けます。

バランスボールでの弾むエクササイズは燃焼するだけでなく、自律神経・ホルモンの調整に繋がり、睡眠の質や免疫力の向上、季節の変わり目に負けない身体作りも期待できるエクササイズです。

一緒にお外でしっかり身体を動かして脂肪燃焼＆ストレス発散！リフレッシュしましょう！

☆こんな方にオススメ☆
☑楽しく燃焼したい
☑体力・気力が落ちたと感じる
☑睡眠の質を上げたい
☑免疫力を上げたい
☑自律神経が乱れやすい
☑リフレッシュしたい

【持ち物】　
①水分(500ml)
②汗ふきタオル
③着替え(汗をかく為必要であれば)

【服装】
デニムやスカート以外の動きやすい服装。運動できるスニーカー。
運動を始めると暑くなる為、脱ぎ着できる服装をおすすめします。

【ご予約に関して】
・ご予約はページ下記リンクより承ります。

【ご予約時のお願い】
身長・ご年齢を備考欄にご記入ください。
(身長によりボールサイズを調整する為。)

【注意事項】
・雨天中止（前日の天気予報で判断。中止の場合はこちらのHP内でお知らせいたします。）

・妊娠中の方や、産後2ヵ月未満の方、持病をお持ちで医師の運動許可の無い方はご受講をご遠慮いただいております。
・ボールのサイズ調整をいたしますので開始時刻5分前までにお越しください。

・大人お1人様でのご参加でお願いいたします。(お子様のご同伴不可)
・参加費お支払い方法は現金のみ。イベント会場にて講師へお支払いください。お釣りのないようご準備をお願いいたします。
・できれば食後30以上空けてからの運動が望ましいです。
・ご体調やご都合によりどうしてもご受講ができない場合は必ずご連絡をお願いいたします。

【講師プロフィール】

小谷知子

●一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／バランスボールインストラクター／産後指導カリキュラム履修
●からだ美調律初級インストラクター
●2023 MISS JAPAN AMBASSADOR OKEIKO講師

42歳、1児の母。産後大きな心身の不調を経験し、年々感じる衰えや気力の低下から健康について真剣に考え始めた頃、体力メンテナンスに出会いインストラクターに。普段はB shiningとして流山おおたかの森でレッスンを行い、体力メンテナンススタジオ「studio Forest park」、フィットネススタジオ「ARDOR studio」にも所属。
女性が持つ本来の美と健康を引き出すことを信念とし、ホルモンバランスや自律神経の調整、脳活性に繋がるエクササイズを用い、全ての女性のライフステージに合った体力メンテナンスの手法をお伝えしている。